パーソナルトレーニング

自己流のトレーニングで効果の出ない理由とは？

運動習慣や知識がないと、トレーニングに費やす時間の割 に効果が出ない努力の割りに体重が減らない時のモチベーションを一人で 保つのは難しいジムのインストラクター（トレーナー）も”個別指導”を行 ってくれますが、内容と言えば、複数の利用者に対して少 しずつマシンの使い方を教えるだけというのが実態最初に作成されたメニューを自力で黙々とこなす効果や体型の変化が実感できずジムに行ってもただメニュ ーを消化するだけ　”楽しくない”マシンが空いていないとできない効いているのか不安筋トレマシンに触れて動かしているだけ効果もよく分からない。”飽きてしまい挫折”

パーソナルトレーニングの目的別の特徴Features

特長1　引き締めたい場合

特長1　引き締めたい場合

整骨院監修のもと、細かく身体の気になる部分を、姿勢の概念からアプローチ
特長2　筋肉を大きくしたい

特長2　筋肉を大きくしたい

自分では追い込めない所のサポートを行うことで、筋肥大に効果を出すことができます。自分なりのフォームで上手く筋力がつきにくい人も、ご相談ください。
特長3　痩せたい

特長3　痩せたい

短期集中ダイエットプログラムと違い、トレーナーと一緒に相談しながらトレーニングメニューを組んでいきます。